Centro Franca Sacchi

Direzione e insegnamento: Franca Sacchi - Svāmī Oṃ-mūrti Sarasvatī

• Presidente Centro Franca Sacchi
• Presidente Onorario Federazione Italiana Scuole di Yoga
• Membro Onorario a Vita del Vishva Yoga Samsad (Consiglio Mondiale Yoga), con sede a New Delhi.

FRANCA SACCHI - perfezionatasi in Europa e in India, insegna YOGA dal 1968.
Suoi maestri sono stati André Van Lysebeth, Roger Clerc, Gérard Blitz, Svāmī Gitananda , Svāmī Satyananda Sarasvati di Mongyr e, soprattutto, Nil Haouthoff.
E' stata chiamata dalla Federazione Italiana Yoga per creare e dirigere la prima scuola di formazione insegnanti Yoga a Milano (1978-80).
Ha fondato il Centro Franca Sacchi con sede a Milano. Tiene seminari in tutto il mondo ed ha pubblicato diversi libri.

ĀSANA

esercizi di posizione per una libera e fluida circolazione dell'energia. Da tali esercizi si ottengono benefici effetti sulla persona nella sua interezza: 

• sul corpo fisico si migliora la funzionalità, la scioltezza e l'agilità
• sul sistema endocrino hanno un'azione equilibrante
• dissipano l'ansia e riparano i danni dello stress
• sulla mente e sulla psiche procurando o migliorando la forza di volontà, le capacità di attenzione, osservazione, concentrazione

ANATOMIA E FISIOLOGIA

delle tecniche yoga (āsana e kriyā): interazione corpo - psiche - mente - energia

KRIYĀ

esercizi di movimento per il corpo:

• lavaggi e purificazioni
• esercizi di movimento ritmati per tonificare il corpo e stimolare la circolazione dell'energia

 esercizi mentali: azioni specifiche sulla mente per migliorare la concentrazione, la calma, la potenza al fine di accedere agli stati superiori di coscienza

RILASSAMENTO

varie tecniche di rilassamento (tra le quali yoga nidrā), intese non soltanto come riposo e ricarica, ma anche come preparazione alla meditazione

MEDITAZIONE

stato d'essere e vari esercizi per realizzarlo

MAṆḌALA

processo di meditazione per il tramite del disegno. Creare un mandala, o meditare su un mandala, è una via di reintegrazione. Corsi individuali e collettivi di Mandala

MANTRA

suoni e parole di potenza e come adoperarli

FILOSOFIA

si studiano le filosofie Samkhya, Tantra e le principali Upaniṣad