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YOGA teoria e pratica

yoga teoria e praticaEcco il nuovo libro di yoga di Franca Sacchi. "YOGA teoria e pratica" edizione Demetra 2019.
Un corso completo di Yoga a cura di una Maestra di fama mondiale; un percorso di conoscenza che parte dal nostro corpo, con nozioni fondamentali sull'anatomia e la circolazione dell'energia, per arrivare alle indicazioni puntuali sulle tecniche di purificazione e di preparazione.
Al centro del libro sono le principali posizioni Yoga, illustrate con le loro varianti e corredate da immagini che le mostrano passo per passo, con indicazioni accurate per capire quelle più adatte a noi e i loro effetti benefici.
La pratiche più avanzate di concentrazione e meditazione, esposte con chiarezza ed efficacia, completano il volume e ne fanno uno strumento perfetto sia per chi vuole avvicinarsi allo Yoga sia per chi già lo pratica da tempo.

  •  Yoga storia e leggenda
  • La filosofia Sāṃkhya
  • Cenni di anatomia fisica
  • Anatomia sottile o della circolazione dell'energia
  • Lo yoga e i suoi strumenti
  • Haṭha (tecniche di purificazione)
  • Preparazione della mente e del corpo
  • Kriyā semplici e Kriyā complessi
  • Sequenze di riscaldamento generale
  • Asana:le posizioni più importanti
  • Sequenze complesse
  • Rilassamento
  • Bandha e Mudrā
  • Prāṇāyāma
  • Concentrazione (dhāranā)
  • Meditazione (dhyāna)

I libri

Franca Sacchi - Svãmĩ Oṃ-mũrtĩ Sarasvatĩ
è autrice di:

  1. Corso completo di Yoga
  2. Corso completo di Yoga con audiocassetta
  3. Vincere il mal di schiena con la ginnastica
  4. Tantra, spiritualità e armonia sessuale

presso De Vecchi Editore. Tutti i libri sono stati tradotti in francese e spagnolo.

Inoltre, su di lei ha scritto FIORENZA PRESBITERO: "Con l'infinito. Vita di un Maestro: Franca Sacchi", Edizioni Biografiche, Milano

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Nuovo libro di Franca Sacchi
YOGA TEORIA E PRATICA